Hari-hari Anjing

"伏 (fu2)" dalam bahasa Mandarin berarti sebaiknya tidak bergerak pada suhu terlalu panas. Maka, "三 伏天 (san1 fu2 tian1)" juga disebut sebagai "Hari-hari anjing".

Menurut kalender tradisional China, "Hari-hari Anjing" jatuh pada 18 Juli lalu dan akan berlangsung selama 30 hari. Periode ini merupakan periode yang paling panas pada keseluruhan tahun. Meskipun hari pertama dalam periode itu bukan pada penanggalan yang sama setiap tahun, tetapi biasanya hari pertama itu jatuh pada pertengahan bulan Juli.

Tentang "Hari-hari Anjing", China juga memiliki banyak kebiasaan tradisional termasuk makanan dan perawatan kesehatan. Misalnya, makan pangsit pada hari pertama periode waktu ini, makan mi pada hari ke-11, dan makan flapjack telur pada hari ke-21.

Selain itu, semangka dan timun juga sangat cocok dimakan dalam cuaca yang paling panas sepanjang tahun. Buah-buahan dan sayuran tersebut memiliki peran yang menambahkan vitamin dan mineral dalam tubuh. Ada satu pepatah China menyebut: Jika makan semangka di musim panas, tidak perlu makan obat.

Meskipun suhu udara tinggi, cuaca sangat panas, tetapi kita masih perlu bekerja. Badminton, joging, renang, dan yoga bermanfaat untuk menjaga kesehatan pada "Hari-hari Anjing". tentu jangan lupa minum air dan menghindari waktu panas terik ketika berolahraga.

Bermain badminton dapat menguatkan fungsi jantung. Musim panas adalah musim terbaik untuk berenang khususnya berenang di luar karena udara di luar baik dan cahaya matahari membantu tubuh menyerap vitamin D, dan juga baik untuk kesehatan kulit.